fitness_gesundheitFitness zum gesund bleiben

In unserem Fitness-Studio wird auch Gesundheitssport angeboten. Dazu gehört: Reha-Sport, Rücken-Training und Herz-Kreislauf-Training.

Kondi-Mix

Kreislaufschwäche und Bluthochdruck können Sie mit frühzeitigem und richtigem Training entgegenwirken. Es erwarten Sie gezieltes Ergometertraining, Gymnastik mit Musik und ausgewählte Kraft- und Beweglichkeitsübungen.

Senioren-Sport

Der Seniorensport bietet für den Stütz- und Bewegungsapparat abwechslungsreiche Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen.

Fit für den Alltag

Der Kurs kombiniert Herz-Kreislauf-Training mit Bewegungsprogrammen und Belastungen, die schonend für den Stütz- und Bewegungsapparat sind. Sie verbessern sowohl ihre körperliche Fitness als auch Ihr Wohlbefinden.

Rücken-Wirbelsäule 50+

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken- und Schulterproblemen. Rückengerechtes Verhalten wird geübt und die betroffenen Muskelgruppen werden altersgerecht trainiert.

75+

Ein speziell für die Altersklasse 75+ entwickeltes Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit. Schaffen Sie sich eine neue Lebensqualität.

Koronar-Sport

Für Teilnehmer mit einer koronaren Herzkrankheit oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für die sich eine Bewegungstherapie eignet (Reha-Phase III). Es erwartet Sie Ergometertraining, Bewegungstherapie und ständige Betreuung durch einen Arzt.

Gefäß-Sport

Gehtraining und Bewegungstherapie für Teilnehmer die an einer peripheren, arteriellen Verschlusskrankheit der Beine leiden (Stadium II). Betreuung durch einen Arzt.

Reha-Sport

Mit einer Verschreibung für Wirbelsäule, Rücken, Knie, Hüfte, Schulter, Osteoporose u.ä. erhalten Sie in einem speziellen Kurs ein individuelles und auf Sie ausgerichtetes Trainingsprogramm.

 

Unser Gesundheitssportteam mit qualifizierten und lizenzierten Trainern:
Carmen Fietkau
Mihail Dorus
Anna Fechner
Anke Respondek
Patrick Czajka

Bürozeit Fr. Fietkau: Mi. 16:30-19.00 Uhr
Lassen Sie sich einen Gesprächstermin für eine unverbindliche Beratung mit Carmen Fietkau, Diplom-Sportlehrerin und Sporttherapeutin, geben.

Betreuende Ärzte:
Michael Tabert
Rahma El-Masri
Dr. Dorothea Gramse

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