TENNIS PLATZBUCHUNGEN

Wir sind bereits in unsere Tennis-Freiluftsaison gestartet! Bitte beachtet, dass weiterhin nur das Einzelspiel möglich ist. Zuschauer sind leider noch nicht erlaubt.

Bitte reserviert eure Plätze telefonisch am spok-Counter unter TEL.: 03048522380.

TENNISKURSE FÜR KINDER (TKi)

Nur Kinder bis einschließlich 13 Jahren dürfen aktuell an einem Gruppentraining teilnehmen. Außerdem müssen die Trainer*innen vor jedem Training einen negativen Corona-Test vorweisen, der nicht älter als 24 Stunden sein darf. Dementsprechend ist nur ein eingeschränktes Gruppentraining möglich.
Wir konzipieren jetzt ein Tenniskindertraining in Gruppen mit Start am 06.05.2021 und einer Laufzeit bis zu den Sommerferien.

Anfragen zum Tenniskindertraining bitte per Mail an dhochberger@bildungsmarkt.org.

Weiterhin stehen unsere Tennistrainer*innen in der Zwischenzeit für private Einzelstunden für Kinder und Erwachsene zur Verfügung. Die Preise variieren je nach Trainer*in zwischen 35,- € und 60,- € für 60 Min. Tennistraining inkl. Platzmiete und Trainerhonorar.

Gerne könnt ihr direkt eure/n Tennistrainer*in kontaktieren oder eine Mail mit euren gewünschten Tagen/Zeiten/Trainer an dhochberger@bildungsmarkt.org senden.

FITNESSANGEBOT

Für unsere Fitnesskunden laufen erst einmal die Onlinekurse (über Zoom) weiter. Damit ihr an den einzelnen Trainingsterminen teilnehmen könnt, benötigt ihr einen Zugangslink. Bitte sendet für eure Anmeldung eine Mail an Nico (npodack@bildungsmarkt.org). Nico versendet an die ersten 20 Anmeldungen je Kurs den Zugangslink (bitte checkt auch euren SPAM-Ordner). Bitte beachtet, dass ihr für die Teilnahme einen Rechner mit Internetzugang sowie einer funktionierenden Ton- und Videofunktion benötigt.

An den folgenden Onlinekursen könnt ihr als spok-Fitnesskunde in der aktuellen Woche teilnehmen (weitere Termine werden laufend eingestellt):

09.05.2021, Sonntag (Anmeldung per Mail an npodack@bildungsmarkt.org)
18:00 Uhr: YOGA mit Sara (90 Min.)

11.05.2021, Dienstag (Anmeldung per Mail an npodack@bildungsmarkt.org)
18:30 Uhr: BODYSHAPE mit Nadja

12.05.2021, Mittwoch (Anmeldung per Mail an npodack@bildungsmarkt.org)
18:00 Uhr: ZUMBA mit Nadine

14.05.2021, Freitag (Anmeldung per Mail an npodack@bildungsmarkt.org)
16:00 Uhr: PILATES mit Ariane
17:00 Uhr: YOGA mit Ariane (90 Min.)

16.05.2021, Sonntag (Anmeldung per Mail an npodack@bildungsmarkt.org)
18:00 Uhr: YOGA mit Sara (90 Min.)

Bei Fragen zu euren Fitnessbeiträgen sendet bitte eine Mail an counter@bildungsmarkt.org.

Unser "Home Office Lunch" könnt ihr weiterhin von Montag bis Freitag ab 10:00 Uhr im spok unter Tel.: 03048522380 bestellen und zwischen 11:00 und 15:00 Uhr euer leckeres Mittagessen abholen. Am besten bringt ihr eigene Behälter mit, damit wir gemeinsam Müll vermeiden und die Umwelt schonen.

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Bis zur Rückkehr zur gewohnten Normalität animieren wir Sie zu sportlichen Übungen im Wohnzimmer. Es entstehen in Zusammenarbeit mit unseren Fitnesstrainern kleine Filme, die Sie auf Youtube anschauen und zuhause mitmachen können. Die Erwärmung zu Beginn und die Dehnung zum Abschluss sollten Sie bei jeder Trainingseinheit absolvieren. Aktuell haben wir drei neue Filme eingestellt: eine Kräftigungseinheit für "Rücken & Rumpf" mit unserer Fitnesstrainerin Regina sowie eine Yoga Erwärmung und ein erstes Workout Yoga mit der spok-Yogalehrerin Sara: 

1. Begrüßung durch Regina: (bitte anklicken, dann öffnet sich Youtube automatisch)
2. Erwärmung für jede Trainingseinheit: (bitte anklicken)
3. Workout 01 für die Beine: (bitte anklicken)
4. Workout 02 für den Bauch: (bitte anklicken)
5. Workout 03 für den Oberkörper: (bitte anklicken)
6. NEU: Workout 04 für Rücken und Rumpf: (bitte anklicken)
7. Dehnung für jede Trainingseinheit: (bitte anklicken)

1. NEU: Yoga Erwärmung mit der spok-Yogalehrerin Sara (bitte anklicken)
2. NEU: Yoga Workout 01: (bitte anklicken)

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