Gesundheitssport
dank spok e.V.
Für wen, wo und wer?
In Kooperation mit unserem Reha- und Gesundheitspartnerverein spok e.V.
Ärztliche Verordnung erforderlich
Nordendstr. 56
13156 Berlin
1 Minute zur Tramhaltestelle Nordendstraße Tram M1
Buchung
Tel.: 030 58601 3080
Kontakt
spok@bildungsmarkt.de
Bleibe gesund und fit mit unserem breiten Angebot an Gesundheitssport im spok. Bei uns in Pankow kannst Du auch spezielle Programme wie Reha-Sport, Rücken-Training und Herz-Kreislauf-Training nutzen, um Deine Gesundheit und Fitness zu erhalten und zu verbessern. Unsere zertifizierten Trainer*innen stehen Dir dabei zur Seite, um sicherzustellen, dass Du die richtigen Übungen und Techniken für Deine individuellen Bedürfnisse durchführst.
Kondi-Mix / Reha-Sport
Kreislaufschwäche und Bluthochdruck kannst Du mit frühzeitigem und richtigem Training effektiv entgegenwirken. Im Kondi-Mix-Programm erwarten Dich gezieltes Ergometertraining und ausgewählte Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Mit dieser abwechslungsreichen Kombination stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und förderst Deine allgemeine Fitness.
Fit für den Alltag
Unser Senioren-Sportprogramm bietet abwechslungsreiche Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen, die speziell auf Stütz- und Bewegungsapparat im fortgeschrittenen Alter abgestimmt sind. Bleibe aktiv, beweglich und fit!
Unser Kurs „Fit für den Alltag“ kombiniert Herz-Kreislauf-Training mit Bewegungsprogrammen, die schonend für Deinen Stütz- und Bewegungsapparat sind. Verbessere nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern steigere auch Dein allgemeines Wohlbefinden.
Reha-Sport –
Rücken und Wirbelsäule
Wenn Du Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken- oder Schulterprobleme hast, ist unser Kurs „Rücken-Wirbelsäule 50+“ perfekt für Dich. Hier lernst Du rückengerechtes Verhalten und trainierst die betroffenen Muskelgruppen altersgerecht. Verbessere Deine Körperhaltung, reduziere Schmerzen und steigere Deine Beweglichkeit.
Reha-Sport 75+
Unser speziell entwickeltes Bewegungsprogramm für die Altersklasse 75+ zielt darauf ab, Deine Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Mit diesem Programm schaffst Du Dir eine neue Lebensqualität.
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Koronar-Sport
Für Teilnehmer*innen mit einer koranaren Herzkrankheit oder anderen Herz-Kreislauferkrankungen, für die sich eine Bewegungstherapie eignet sich der Koronar-Sport (Reha-Phase II). Wir bieten Ergometertraining, Bewegungstherapie und ständige ärztliche Betreuung.
Reha-Gefäß-Sport
Gehtraining und Bewegungstherapie sind für Teilnehmer, die an einer peripheren, arteriellen Verschlusskrankheit der Beine leiden (Stadium II), besonders wichtig.
Reha-Sport
Wenn Du mit Rückenbeschwerden, Problemen an Knie, Hüfte, Schulter oder Osteoporose zu kämpfen hast, bieten wir spezielle Reha-Sportkurse an. Mit einer Verschreibung für Wirbelsäule, Rücken, Knie, Hüfte, Schulter, Osteoporose und ähnliche Beschwerden erhältst Du ein individuelles und auf Dich ausgerichtetes Trainingsprogramm. Unsere qualifizierten Trainer*innen begleiten Dich und sorgen dafür, dass Du sicher und effektiv trainierst.
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