Gesundheitssport
dank spok e.V.
Für wen, wo und wer?
In Kooperation mit unserem Reha- und Gesundheitspartnerverein spok e.V.
Ärztliche Verordnung erforderlich
Nordendstr. 56
13156 Berlin
1 Minute zur Tramhaltestelle Nordendstraße Tram M1
Buchung
Tel.: 030 58601 3080
Kontakt
spok@bildungsmarkt.de
Bleibe gesund und fit mit unserem breiten Angebot an Gesundheitssport im spok. Bei uns in Pankow kannst Du auch spezielle Programme wie Reha-Sport, Rücken-Training und Herz-Kreislauf-Training nutzen, um Deine Gesundheit und Fitness zu erhalten und zu verbessern. Unsere zertifizierten Trainer*innen stehen Dir dabei zur Seite, um sicherzustellen, dass Du die richtigen Übungen und Techniken für Deine individuellen Bedürfnisse durchführst.
spok im neuen Look
Wir relaunchen die Marken des bildungsmarkt unternehmensverbundes und fangen mit dem spok an. Website, Logo, Design, Kommunikation: Wir fassen alles an und machen uns fit für die Zukunft.
Unsere Website war schon in die Jahre gekommen, das Logo und Design ebenfalls. Nichtsdestotrotz: Wir bleiben der Sport- und Gastro-Eventstandort in Pankow! Genau deshalb machen wir das!
Kondi-Mix / Reha-Sport
Kreislaufschwäche und Bluthochdruck kannst Du mit frühzeitigem und richtigem Training effektiv entgegenwirken. Im Kondi-Mix-Programm erwarten Dich gezieltes Ergometertraining und ausgewählte Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Mit dieser abwechslungsreichen Kombination stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und förderst Deine allgemeine Fitness.
Fit für den Alltag
Unser Senioren-Sportprogramm bietet abwechslungsreiche Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen, die speziell auf Stütz- und Bewegungsapparat im fortgeschrittenen Alter abgestimmt sind. Bleibe aktiv, beweglich und fit!
Unser Kurs „Fit für den Alltag“ kombiniert Herz-Kreislauf-Training mit Bewegungsprogrammen, die schonend für Deinen Stütz- und Bewegungsapparat sind. Verbessere nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern steigere auch Dein allgemeines Wohlbefinden.
Reha-Sport –
Rücken und Wirbelsäule
Wenn Du Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken- oder Schulterprobleme hast, ist unser Kurs „Rücken-Wirbelsäule 50+“ perfekt für Dich. Hier lernst Du rückengerechtes Verhalten und trainierst die betroffenen Muskelgruppen altersgerecht. Verbessere Deine Körperhaltung, reduziere Schmerzen und steigere Deine Beweglichkeit.
Reha-Sport 75+
Unser speziell entwickeltes Bewegungsprogramm für die Altersklasse 75+ zielt darauf ab, Deine Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Mit diesem Programm schaffst Du Dir eine neue Lebensqualität.
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Koronar-Sport
Für Teilnehmer*innen mit einer koranaren Herzkrankheit oder anderen Herz-Kreislauferkrankungen, für die sich eine Bewegungstherapie eignet sich der Koronar-Sport (Reha-Phase II). Wir bieten Ergometertraining, Bewegungstherapie und ständige ärztliche Betreuung.
Reha-Gefäß-Sport
Gehtraining und Bewegungstherapie sind für Teilnehmer, die an einer peripheren, arteriellen Verschlusskrankheit der Beine leiden (Stadium II), besonders wichtig.
Reha-Sport
Wenn Du mit Rückenbeschwerden, Problemen an Knie, Hüfte, Schulter oder Osteoporose zu kämpfen hast, bieten wir spezielle Reha-Sportkurse an. Mit einer Verschreibung für Wirbelsäule, Rücken, Knie, Hüfte, Schulter, Osteoporose und ähnliche Beschwerden erhältst Du ein individuelles und auf Dich ausgerichtetes Trainingsprogramm. Unsere qualifizierten Trainer*innen begleiten Dich und sorgen dafür, dass Du sicher und effektiv trainierst.
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